【悲報】ワイ、ゴールの手前でやる気が消える理由が判明してしまうｗｗｗ青山龍コーチの「再設定」理論が深すぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=fMO-hvrandI
【動画の要約】
・ゴールに近づくとエネルギーは弱まる（ゴムひもの理論）
・設定したゴール以上の結果は絶対に出ない
・少しでも結果が出たら、すぐにゴールをさらに遠くへ再設定せよ
・オリンピック選手も「出場」がゴールだと届かないことが多い
1:42の「ゴムひもの理論」めちゃくちゃ分かりやすくて草
近づくとテンション緩むの、人間の本能レベルなんだな…
これな。テスト勉強とかでも「あと一息」のところでスマホいじっちゃうのは
エネルギー切れじゃなくてゴールが近すぎるからなんだな (´・ω・`)
>>1
「設定したゴール以上の結果は出ない」って言葉、地味にきついｗｗｗ
ワイの人生、目標が低すぎた可能性大
青山コーチ、相変わらずマインドの使い方がエグいな
毎日再設定しろとかストイックすぎて震える((((；ﾟДﾟ))))
3:45あたりのオリンピック選手の質問のくだり、マジでシビアやな
「出場」がゴールの奴は絶対出られないって…残酷な真実
>>6
「金メダル」って言っても「はい次」とか言われるレベルｗ
それ以上の「金メダル獲った後の自分」まで設定しないとアカンのか
現状の外側にゴールを置くっていう苫米地式の基本だけど
近づいたらまた「さらに外側」にずらしていくのがコツなんやな
5:07の「よっぽど高いゴールを設定しないと大きな結果は出ない」
これが結局すべてなんだよなぁ
でもさ、ちょっと結果出たら「よっしゃ一休み！」ってなるのが普通やん？
そこで再設定できる奴だけが突き抜けるんやろうな…
ポチップ
コンフォートゾーンが上がると元の状態に戻されようとするからな
ホメオスタシスとの戦いよ Σ(ﾟДﾟ)
モチベーションって「高めるもの」じゃなくて、
「高いゴールがあるから結果として出るもの」って考え方が目からウロコ
>>12
6:02あたりな。やる気が出ないのはゴールがしょぼいか近すぎる証拠。
「昨日よりやるぞ！もっとできるぞ！」って自分に言い聞かせるの大事だわ
これ見て新しいコンフォートゾーンに上がれた奴もいるみたいだし熱いな
「今はどこまで行った？」って距離を確認して再設定。
これルーチン化したら無敵になれる気がするわ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
アスリートの悩み解決してるお話、めちゃ参考になる。
現状の外側にゴール置くのは難しいけど、必須なんだな。
>>1
ワイも今日から「100万稼ぐ」じゃなくて「1億稼ぐ」に再設定するわｗｗ
まずは牛丼の並を大盛りにすることから始めるわ(震え声)
↑ゴール設定した瞬間にエネルギー爆上がりしてて草
並から大盛りへのエネルギーは十分だな！
コーチングって怪しいと思ってたけど、
脳の仕組みを考えると合理的だよなこれ
ゴールを「通過点」にする感覚か。
達成した瞬間に燃え尽き症候群になるのも再設定不足なんやろな
ポチップ
「エネルギーが5割6割でなくなる」ってマジで体感あるわ
プロジェクトの終盤とか、みんな飽きてくるもんね
>>21
そこで青山コーチが「もっと高く！」ってケツ叩いてくれるわけか
最強の伴走者やな
日々モニタリングしてアクション変えるとか
プロの思考すぎて真似できん…orz
>>23
最初は「今日はどこまで行った？」って自分に聞くだけでいいって
コメント欄にも書いてあったぞ。ハードル下げていこうぜ
結局、モチベがないって悩んでる時間は無駄ってことやな
ゴールを宇宙の彼方までブッ飛ばせば解決や！(適当)
1:07のルー・タイスのエピソードもええな
伝説のコーチの教えを分かりやすくしてくれる青山龍ニキすき
「ワクワク様でした」で終わるの、ポジティブすぎて草生える
ワイも明日から会社で使ってみるわｗ
>>27
上司「お、おう…ワクワク様…(困惑)」
でも雰囲気は良くなりそうやなｗｗ
冗談抜きで、この動画は今の自分に必要な内容だったわ。
「結果が出た瞬間に戻される」感覚の正体がわかってスッキリした。
ゴールは常に「現状の外側」
これを忘れると速攻で停滞するからマジで注意やな。
ポチップ
ワイのゴール：このスレを完走させること
↓再設定
ワイのゴール：このスレを完走させた後、腹筋100回すること
>>31
ええやん、エネルギー湧いてきたか？ｗｗｗ
コーチング学ぶと人生の難易度下がる気がするわ ^^) _旦~~
青山コーチの声、聴いてるだけでエフィカシー上がるから不思議。
やっぱプロってすげーわ。
みんなで「再設定」して、現状の外側に飛び出そうぜ！
ワイはとりあえず明日の昼飯を豪華にするゴールを立てた。
>>35
それもう現状の内側やんけｗｗｗ
真面目な話、4:48の「現役後のゴール」を設定するってのは目から鱗だった。
先を見越すことで今の出力が上がるってことか。
よし、ワイも「定年後のゴール」を設定して今の仕事を「通過点」にするわ。
そう思えば今のムカつく上司もただの石ころに見えてくるはず。
↑そのマインドの使い方は正解すぎるｗｗｗ
青山龍コーチの動画、他にも神回多いからおすすめだぞ。
毎日見て脳を洗脳（いい意味で）してるわ。
結論：ゴールは常に高く、遠く！近づいたらすぐに逃がせ！
これで最強。
ワクワク様でしたー！！ (´▽｀*)
引用元: コーチング ゴールの再設定がなぜ重要なのか – 青山龍 苫米地式コーチング認定ヘッドマスターコーチ
今回の青山龍コーチの解説、心に刺さった方も多いのではないでしょうか。特に「ゴムひもの理論」は、私たちがなぜ「あと一歩」のところで失速してしまうのかを見事に言語化してくれていますね。
私たちはつい「ゴールを達成すること」に必死になりますが、実は「達成する前に次の高みを設定する」ことこそが、高いパフォーマンスを維持し続ける唯一の方法なのだと痛感しました。オリンピック選手の例えも非常に分かりやすく、私たちの日常の目標設定にもそのまま応用できる知恵が詰まっています。
現状の自分を否定するのではなく、常に「もっとできるはずだ」とセルフエフィカシーを高めていく姿勢。私も今日から、今の自分には到底届かないような「大きなゴール」を再設定して、毎日をワクワクしながら過ごしてみたいと思います！
