【朗報】前田さんの8分間全身運動、マジで「ちょうど良い」神動画だった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=GCz67gH3hmA
【動画の要約】
・運動習慣がついてきた人、新しい刺激が欲しい人に最適な8分間！
・休憩なしでテンポ良く全身を動かせる効率的な構成。
・マンションでもOK！ドタバタしない動き中心で安心。
・前田さんの優しいお声がけで最後まで心折れずに頑張れる。
待ってました！前田さんの動画はハズレがないな。
8分っていう絶妙な長さが、忙しい朝にもちょうどいいんだよ。
[00:00:21] のサイドステップからもう楽しいｗ
リズムに合わせて動くの、運動音痴でもギリついていける絶妙な難易度。
>>3
わかる。俺も最初はグダグダだったけど、前田さんが「楽しくいきましょう」って言ってくれるから救われるわ。
[01:54] の肘と膝をタッチするやつ、地味に腹筋にくるんだがｗｗ
「体がポカポカしてきましたか？」って笑顔で言われると、はい！って返事しちゃう。
運動不足のデブには [05:07] のジャンプスクワットが鬼門すぎる…
一気に息あがるけど、ここが脂肪燃焼の山場やな。
>>6
そこ本当キツいよなｗ
でも前田さんの「ナイス！ナイス！」っていう掛け声だけで乗り切れる不思議。
[07:52] の水泳選手みたいな動き、背筋ピーンってなって気持ちいいわ。
デスクワークでバキバキになった体が救われる。
この動画、梅雨時期とか外に出られない時に最高だわ。
部屋の中でもしっかり汗かけるし、家事の合間にできるのが助かる。
70代の親父も「これなら頑張れそう」って言ってやってたぞ。
幅広い層に支持される前田さん、マジで聖人。
ポチップ
[04:35] のお尻トレーニング、横の肉に効いてる実感がすごいｗ
「骨盤を抑えて確認しながら」ってアドバイスが丁寧で助かる。
>>11
有資格者が教えてくれるから安心感あるよな。変なとこ痛めなくて済むし。
ジャンプスクワット飛ばずにゆっくりやってるけど、それでも汗だくだわ。
自分のペースでOKって言ってくれるの本当に優しい。
[06:48] のプロペラみたいな動き、子供と一緒にやるとめっちゃ盛り上がるぞｗｗｗ
これ続けてたら、1年で体重2キロ減ったってコメントあってモチベ上がったわ。
継続は力なりやな。
>>15
俺も健康診断の結果が楽しみになってきたｗ
最後、[08:50] の前田さんの笑顔で「今日も頑張った！」って思える。
明日もこれやろう。
グロングさんの動画、他にもストレッチとかあって習慣化しやすいんだよな。
よし、今からもう一周してくるわ！お前らもやれよ！
>>19
意識高すぎワロタ。俺は寝る前のストレッチに移行するわ。
初心者から移行して3日目だけど、ジャンプスクワットで毎回心拍数MAXｗ
前田さんの「ナイス！」を自分へのご褒美にしてるｗ
[03:52] あたりのバランス取るやつ、フラフラする俺は体幹ゼロ確定ｗｗ
>>23
壁とか椅子使ってもいいって言ってくれてるから大丈夫やで。
これ毎日やったら絶対体変わるわ。8分に全てが詰まってる。
お前ら、とりあえずこの動画高評価しとけよ。前田さんへの貢献や。
[06:14] の脇腹伸ばし、普段使わない筋肉が悲鳴を上げている…！
プロペラ運動で目が回った俺は運動不足すぎるのかｗ [07:04]
「水泳選手のように」って言われて、イメージだけはオリンピック代表気分だわ。
前田さんの教え：無理のない範囲で、楽しく続けること。これテストに出るぞ。
ジャンプスクワットの時の前田さんの着地が静かすぎてビビる。さすがプロ。
>>31
それな。俺がやると「ドスン！」って階下に響きそうで怖いｗ
[01:23] の肩甲骨ほぐしだけでも毎日やる価値ある。
結論：前田さんは俺らの専属トレーナー。
8分後のお腹のプルプル感がたまらん！達成感すごい。
「お疲れ様でした」って言われるとき、画面越しに会釈しちゃうわｗ
この動画に出会えてよかった。運動が苦じゃなくなったわ。
前田さん、これからも神動画お願いします！
よし、お前ら。明日もここで会おうな！
解散！そして筋トレ開始！
引用元: 前田のまいにちセルフケア ! by GronG：運動習慣つけられてきた方向け！一緒に全身運動【8分間】
