【朗報】「満たされなくて食べてしまう」理由がこれ。過食から抜け出す糸口が見つかった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=FrOGbXN_IVM
【動画の要約】
・過食の正体は「心の空腹」。食べ物で心を埋めようとしても無理。
・「いい子ちゃん思考」でネガティブな感情を殺すと、反動で過食が止まらなくなる。
・治そうと必死になるより、まずは心を幸せや楽しさで「満腹」にすることが先決。
・自分を責めるのをやめて、自分に合った方法で進めるのが一番の近道。
ポチップ
サムネの女性、癒し系すぎて草
これ見てるだけで心が満たされるわｗｗｗ
「満たされなくて食べてしまう」ってタイトル、俺のことすぎて泣いた
1:20 あたりの「いい子ちゃんでいなきゃ」っていうプレッシャーの話、マジで刺さるんだが
>>4
それな。社会不適合者になるのが怖くて感情を無視し続けた結果、休職…ってコメ欄にもいたわ
ネガティブな感情を否定・無視するのが一番アカンらしいな
ゴミ箱に蓋しても中身は腐るだけ、みたいな
3:15 この笑顔よ。過食してる自分を責める必要なんてないんだなって思わせてくれる
>>7
マジで聖母様かよｗｗｗ
結局、過食を治そうとして「食べちゃダメだ」って我慢するのが一番逆効果なんだろ？
>>9
動画でも言ってるけど、先に「心を幸せで満腹にする」のが大事なんだってさ
「糸口が見えない」って思ってる時にこの動画に出会えた奴はラッキーだな
「いい子ちゃん思考」の呪縛を解くのが先決か…耳が痛いわ
ぶっちゃけ、このお姉さんの声聞いてるだけで副交感神経が優位になって食欲収まる気がする
>>13
お前、単純すぎワロタ
5:40 ここの解説、目からウロコ。過食は自分のことを守ろうとしてくれてる防衛反応なんだな
自分を嫌いになるのが一番過食を悪化させるってことか
とりあえず今日は過食しても「これは心が助けを求めてるんだな」って許してやるわ
>>17
おう、そうやって自分を甘やかすことから始めようぜ
8:10 の「自分に合った方法で」っていうのが救われる。誰かの真似して失敗してまた病んで…のループだったから
コメ欄の休職中のニキ、マジでこの動画何度も見て元気出してほしいわ
サムネの文字「満たされなくて食べてしまう」の破壊力よ
ネガティブな自分も「いいよ」って言ってくれるお姉さん…結婚してくれ
>>22
並べ、最後尾はあっちだ
感情を無視してきたツケが過食として出るっていうのは納得だな
10:25 「今日からできること」を具体的に言ってくれるの助かる
過食を治そうと努力するのをやめる、っていうパラドックス
「社会不適合者になる」っていう恐怖、みんな持ってるもんなんだな…
>>27
でもその恐怖が自分を縛って過食させてるなら、一回壊してもいいのかもな
「自分を幸せで満腹にする」って具体的に何すればいいんだ？
>>29
好きな音楽聴くとか、推しを眺めるとか、それこそこのお姉さんの動画見るとかじゃね？ｗ
心を無視してたらいつか体が悲鳴を上げるってことよな
「自分を嫌い」って言ってるコメ主が心配すぎる…
>>32
でもその状態から「治したいのかも分からなくなってきた」っていう本音を出せたのは一歩前進だよな
12:00 お姉さんの最後の一言が神。
過食をただの「悪い習慣」だと思ってたけど、心の叫びだったんだなぁ
お前らもいい子ちゃんぶるのやめて、もっと適当に生きようぜ
まずはコンビニスイーツ我慢するのをやめて、笑顔で食べるわｗｗｗ
>>37
それが案外、過食を止める最短ルートだったりして
心を「幸せ」で満腹にする。いい言葉だ
結論：お姉さんは女神。
引用元: 過食克服専門：満たされなくて過食。「これだけ」徹底すると楽になる。
ポチップ
