【朗報】バランスディスク、座るだけで腹筋バキバキ＆骨盤底筋も鍛えられる神アイテムだった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=zVPclAAcTg4
【動画の要約】
・バランスディスクは座るだけで体幹・腹筋が鍛えられる最強の「ながら」器具。
・両足を浮かせると難易度UP！見た目以上にきつくて腹筋にダイレクトに効く。
・骨盤底筋を締める効果もあり、特にお腹周りを引き締めたい女性や高齢者にもおすすめ。
・遊び感覚でトレーニングできるから、運動が苦手なニキでも継続可能。
これ量販店でよく見るけど、ただ座るだけでそんなに効くんか？ｗ
>>2
[00:01:26] あたりの両足離すやつやってみろ。マジでプルプルして草生えるぞｗｗｗ
インストラクターのお姉さん、笑顔でやってるけど絶対きついやろこれ！
[00:01:47] 「見た目以上に大変」って言ってるけど、腹筋崩壊不可避ですわ
骨盤底筋まで鍛えられるのはデカいな。
[00:03:09] ギュッと締めるのが大事って、これ健康寿命にも良さそう。
>>4
[00:02:27] この腕動かしてバランス崩すやつ、俺がやったら一瞬で転げ落ちる自信あるわｗｗ
遊びながら鍛えられるってのがええな。
仕事中の椅子をこれに変えれば、俺もついにシックスパックか…？
>>7
[00:03:20] お姉さんも「遊びながら」って言ってるしなｗ
でもこれ、体幹ないと1分持たなそうだぞ。
てかインストラクターさんの教え方が丁寧で助かる。
[00:01:05] 立っても座ってもOKって、初心者に優しすぎやろ。
[00:02:47] 腹筋に直に効くってマジ！？
明日ドンキで買ってくるわｗｗｗ
結論：バランスディスクは全人類の味方。お姉さんが可愛いからモチベ上がるわ。
引用元: ルネサンスチャンネル：【バランスディスク】に座って腹筋・体幹トレーニング～お腹引き締め・骨盤底筋強化～
