【朗報】メンタリストDaiGoが教える「軍事レベル」のメンタル強化法、呼吸だけで人生変わるらしいｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=vdox7CiszN0
【動画の要約】
・特殊部隊やプロスポーツ選手も使うメンタル強化テクTOP5
・5位：マインドフルネス瞑想（8週間で脳が変わる）
・4位：あえての「過呼吸」で活力を上げる
・3位：タクティカルブリージング（4秒ルールで心を落ち着かせる）
・2位：口すぼめ呼吸法（副交感神経を爆速で優位にする）
・1位：パワーブリージング（吸う時間の2倍吐く最強のテクニック）
軍事レベルｗｗｗ
お前らみたいなヘタレメンタルには丁度いいな
>>1 乙
0:00 のDaiGoの髪型、今日も気合入ってんな
後ろのワインも高そう（こなみ）
5:30 のタクティカルブリージングって名前カッコよすぎんだろｗ
中二病患者には刺さるわ
>>4
これ軍隊とかで使われてるガチのやつなんだろ？
4秒吸って4秒止めて4秒吐くってやつ、やってみたらマジで落ち着くわ
4位の「過呼吸」をあえてやるってのは意外だったわ
普通は止めろって言われるのにｗ
7:32 の「口すぼめ呼吸法」をやってるDaiGoの顔よｗｗｗ
シュールすぎて笑うけど、これ血圧下がるってマジ？
>>7
コメ欄に「祖母の血圧が200から148まで下がった」って書いてあって震えたわ
薬いらんやんけ
8:35 の唐突なエコーでコーヒー吹いたわｗｗｗ
編集スタッフ遊んでるだろ
>>9
あのエコーはズルいｗｗｗ
でも内容はガチなんだよな
1位のパワーブリージング（09:09）、これが最強なんか？
鼻から吸って、その倍の時間をかけて口から吐く。
簡単すぎて逆に怪しいレベル
>>11
お前、それ楽器やってる奴らからしたら常識だぞｗ
吹奏楽部とか合唱部とか、みんなメンタル安定してるのはこれのせいか
マインドフルネス瞑想（02:27）が5位か。
これDaiGoがずっと推してるやつだけど、8週間も続かないんだよなぁ
>>13
まずは3〜5分からでいいって 02:20 で言ってるぞ
それくらいやれやｗｗｗ
12:30 からMBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）の特別公開きたー！
これ有料級じゃないの？
てかDaiGoの「口すぼめ最高」とか言ってる奴いて草
俺も今日からイライラしたら口すぼめるわ
陣痛をこれで乗り切ったってコメあってワロタ
軍事レベルどころか出産レベルのテクニックじゃん
>>17
マジで呼吸法なめてたわ。呼吸してるだけでメンタル鍛えられるなら、コスパ最強やな
タクティカル・・・まんま魔法やんｗ
明日から職場で「今タクティカルブリージング中だから」って言おうかな
>>19
ただのサボりに聞こえるからやめとけｗｗｗ
パニック障害持ってるけど、吐くほうが難しいっていうのわかるわ。
1位の「倍の時間吐く」を意識するだけでだいぶ楽になりそう。
0:35 のDaiGo、一瞬黒ビキニに見えたとか言ってる奴いて自己嫌悪なったわｗｗｗ
心が汚れすぎてる
>>22
お前、それのせいでそうしか見えなくなったじゃねーかｗｗｗ
「淋しい時に口笛吹くのは理にかなってた」ってコメ、エモいな。
口すぼめ呼吸そのものだもんな。
ジョジョの波紋法だの鬼滅の呼吸だの、みんな好き勝手言ってて草
でもマジで呼吸がすべてを制する感あるな
>>25
「雷の呼吸」とか言ってるキッズいて微笑ましいわ
てかDaiGoってたまに凄い良いこと言うよな（失礼）
「嫌なものが消えるわけじゃないけど、それに対する態度が変わる」っていうスタンス、救われるわ
お前ら、02:20 の「3〜5分でメリット得られる」ってところ、何回も見ろよ。
すぐ「時間がない」とか言い訳するんだから
サブチャンネルなのに内容深すぎて満足感えぐい。
Dラボ入るか迷うわ
>>29
概要欄のリンクからAmazonのAudible無料体験で本も聞けるらしいぞ。
情弱のお前らにはちょうどいいやろ
朝、昼、夜に10セットずつボックス呼吸（タクティカル）やってる猛者いて草
絶対メンタル鉄壁やん
お前ら、呼吸を制する者は人生を制するんやぞ。
とりあえず明日から吸う時間の2倍吐け
>>32
うーっす、やってみるわ。
でも俺、鼻詰まってんだけどどうすればいい？ｗ
>>33
耳鼻科行けｗｗｗ
動画の最後の方でMBSRの特別公開あるの神すぎ。
これ見終わる頃には賢者モードになってるわ
>>35
そのまま寝落ちするなよ
般若心経も呼吸法とか言ってる奴いてワロタ。
確かに長く吐くもんな。昔の人はすごかったんだな
結論：お前ら、まずは深呼吸しろ😡
>>38
深呼吸というか、しっかり吐くことが大事だってDaiGoも言ってたな（09:09）
よし、この動画見ながらタクティカルブリージングして寝るわ。
明日には軍人レベルのメンタルになってるはず
>>40
おやすみｗ
起きたらパワーブリージング忘れるなよ
