【朗報】メンタリストDaiGoが教える「絶対挫折しない習慣化テク」がガチで人生変わるレベルｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=9SmeNIRbRJI
【動画の要約】
・習慣化に必要なのは「量」より「頻度」。最低でも週4回以上が鍵。
・週1回2時間やるより、毎日20分やる方が確実に身につく。
・習慣化できない時は気合が足りないのではなく、難易度が高すぎるだけ。
・8週間が習慣化の一つの壁。最強の心理テク「if-thenプランニング」を使え。
02:00のDaiGo、早口でまくしたてながらのドヤ顔かわいすぎて草
ニチャア系おじさんのワイ、思わずニッコリ
週1で2時間ジム行くより、毎日10分でもやる方がええんか…
週末にまとめて勉強しようとして毎回挫折してたワイ、むせび泣く
>>12
ほんそれ。07:10あたりで「量より頻度」って熱く語ってるの見てハッとしたわ。
身振り手振り激しくなるのかわいいｗｗ
習慣化できなかったら「難易度が高い」と思って簡単なものに切り替えるって発想、天才か？
腹筋50回が無理なら10回から始めればええんやな
イフゼンルールってマジで効果あるんか？
コメント欄にも「車中で英語の勉強が習慣化した」って奴おるが
>>34
騙されたと思ってやってみ。
ワイは「風呂入る前にスクワット10回」で毎日の筋トレ続くようになったで（隙自語）
8週間続けられたら奥さんにバッグ買ってあげるって例え話、独身の俺には関係なくて泣いた😢
誰かワイの習慣化応援してくれや…
>>50
まずは外に出る習慣から始めろｗｗｗ
コメント欄にいたウォーキング1週間休んで挫折したネキと一緒に頑張れ
00:00の開幕から即本題に入るスタイルすこ。
無駄な茶番がないし、目次ついてるのも有能すぎる
とりあえず毎日ブログ更新するわ！
週4以上やればいいらしいから、3日坊主はもう卒業や！
結論：02:00のドヤ顔DaiGoを信じて「if-thenプランニング」やれば俺らも勝ち組や！💪
引用元: メンタリスト DaiGo：【人生楽勝】どんな難しいことでも習慣化できる心理テク
