【朗報】前田先生の「股関節をじっくり広げるストレッチ」、ガチで効くと話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=yOmrTfTg4hg
【動画の要約】
・7分間で股関節の可動域をじっくり広げる至高のストレッチ
・「股関節揺らし」「おしり揺らし」など、無理なくできるメニュー構成
・運動前のウォームアップや怪我予防にも最適
・体が硬い人でも段階を踏んでほぐせる親切設計
1:29のおしり揺らし、硬すぎて個人的に痛くてできないんだけど飛ばしていいのかな？
無理にやったら股関節ぶっ壊れそうｗｗｗ
>>3
いてぇからやんだろがｗｗｗ
でもコメント欄見たら、痛みがある時は無理せず別のストレッチからって先生が優しく返信してたぞ
4:33の「四つ這いほぐし」やってる時の俺、完全に産まれたての子鹿かカエルなんだけど草
でも終わったあと股関節の詰まりがマジでスッキリするわ
てかこれ、先生の服が黒くて背景と同化してるから細かい足の動きわかりにくくね？ｗｗｗ
くるぶしどうなってんのこれ
>>21
それコメント欄で真っ向から突っ込まれててワロタ
でも先生「貴重なご意見ありがとうございます」って受け入れて、最近の動画は明るい衣装に変更したらしいぞ。対応神かよ
これいつやるのが正解なん？寝る前？
朝起きてすぐやったらガチガチすぎて絶望したんだが
>>34
コメント欄で高校球児が質問してたけど、ウォームアップと怪我予防を兼ねて「運動前」に取り入れるのがベストらしいぞ。
寝る前も深く眠れるからおすすめだってさ。
5:59の「前後ほぐし」でいつも限界迎えて悶絶するわ…。
それにしても何年も前の古い動画のコメントにも一人ひとり丁寧に返信してて、前田先生ぐう聖すぎるだろ。
俺も毎日コツコツ継続するわ💪
