【朗報】臨床心理士が教える「先延ばし癖」の撃退法、これで人生変わるぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Pm5tNaHnNxQ
【動画の要約】
・先延ばしの心理的要因は「うつ状態」「完璧主義」など
・解決策はシンプル！「メリット・デメリット」を書き出すこと
・長期的なデメリットに気づき、少しずつ手をつけるのが大事
メリデメわかってる上で先延ばしするんだよ！！！！
人間が常に合理的な判断するわけねえだろ😭
>>2
わかるｗｗｗ メリットデメリットを考えること自体を先延ばしちゃうんだよなぁ…
ホワイトボードびっしり書いてあって草
0:00の見どころの時点で情報量多すぎて、これ読むの先延ばしにしそうだわｗｗ
「完璧主義」が原因ってのはガチ。
失敗したくない、やらなきゃやらなきゃで焦って結果動けなくなるんだよね😵💧
>>14
それな。一気にやろうとすると動けなくなる。
少しの範囲だけやっていくのが正解なんだろうけど…
でもこの先生、白シャツ似合ってて清潔感あるからすこ👍
奥様も素敵な方らしいしな
>>8
コメ欄に「２１分もごちゃごちゃ話してシンプルでも何でもない」ってキレてるやつおって草
3分のショート動画でまとめてほしいらしいぞｗｗｗ
先延ばししたときのデメリットと一緒に、ちゃんとやった時の長期的なメリットを一緒に妄想するとちゃんとできるようになったってコメあったぞ。
これ依存症とかの衝動的な行動抑えるのにも使えそうやな。
結論：あとで拝見させていただきます！
引用元: 先延ばし癖の撃退法！臨床心理士がカウンセリングで使う最もシンプルな方法を解説します。
