【朗報】ボケたくなかったら「これ」だけはやれ！精神科医が教える最強の認知症予防法がコチラｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=h9zki5ugwdQ
【動画の要約】
・1日20分の散歩だけで認知症リスクが1/2〜1/3に激減する。
・「孤独（家族以外と会わない）」は脳への刺激が消えてマジで危険。
・60歳を過ぎてから新しい趣味を持つのはほぼ不可能。若いうちにコミュニティを作れ。
・「外に出ない」のは認知症へ向かってウルトラスーパー一直線。
[00:04:28] 「ウルトラスーパーに（認知症に）進んでいる」って表現パワーワードすぎて草
樺沢先生、たまに語彙力が小学生になるの可愛いなｗｗｗ
ぶっちゃけ1日20分歩くだけでリスク半分ってコスパ良すぎだろ
お前らもPCばっか見てないで外出ろよ
>>1
[00:01:34] 「新しいことに興味を持つのは非常に難しい」って断言されてて絶望したわ
今のうちに趣味作っとかないと詰むやつやんこれ
うちの親も膝痛いとか言って全然動かんわ…
[00:03:50] 先生が言ってるみたいに「買い物に誘う」のが一番自然でいいかもな
>>10
[00:03:40] たった100mでも本人が疲れるなら十分な運動になるらしいぞ
無理やり20分歩かせなくていいのは安心したわ
[00:05:20] 最後にさりげなく全動画リストをプレゼントしてくるの草
3300本以上って、認知症になる暇もないくらい動画出してるやんけｗｗｗ
「孤独」もリスクってのが地味に刺さるわ…
独身おじさんの俺、すでに認知症予備軍説ある？
>>25
家族以外のコミュニティが大事って言ってたな
とりあえずコンビニの店員と挨拶するところから始めるか…
結局、外に出て太陽浴びて少し歩くのが最強ってことやな
樺沢先生、いつも当たり前のことを科学的根拠で殴ってくるから好きだわ
よし、今から20分散歩してくるわ。ウルトラスーパー一直線は勘弁だわｗｗｗ
引用元: 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル：認知症にならない！ 最も簡単な予防法【精神科医・樺沢紫苑】
