【朗報】メンタル最強へ！逆境を跳ね返す「レジリエンス」の習慣が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=gCVDqZqZ5mI
【動画の要約】
・レジリエンスとは「精神的回復力」。ポッキリ折れない心のしなやかさのこと。
・逆境に強い人は「感情のコントロール」と「自己効力感」がズバ抜けている。
・日常の小さな成功体験を積み重ねることで、脳の回路がポジティブに書き換わる。
・困難を「成長のチャンス」と捉えるリフレーミング技術が最強の武器。
0:00 の導入から引き込まれるわｗ
ハートと脳が手で包まれてるイラスト、なんか癒やされるんだが。
「生きてて良かった」ってコメントあって草
どんだけ救われてるんだよｗｗｗ
>>2
あのフクロウ先生が本読んでるキャラ、地味にかわいくて好き。
逆境に強い人の特徴って、結局は性格の問題だと思ってたわ。
習慣で変えられるなら希望あるな。
>>5
動画でも言ってるけど、脳のトレーニングに近いらしいぞ。
0:00 のイラストみたいに、知性と感情のバランスが大事なんやろな。
サムネの「鎖に繋がれた影」から「光に向かうシルエット」への変化、分かりやすくて良い。
俺も早く光の側に行きたい。
UAとハナレグミの化学反応とか言ってる奴いてワロタ
コメ欄の熱量高すぎだろ。
>>8
永積くん（ハナレグミ）の作る曲は確かにレジリエンス高まりそうｗ
癒やし効果絶大や。
今の時代、ちょっとしたことでメンタル死ぬからな。
この動画の教えはガチで現代人の必修科目だわ。
>>10
SNSの誹謗中傷とかも、レジリエンスあればスルー余裕になるんかな。
0:00 の見どころ1位なのも納得だわ。
あの青い背景に浮かぶアイコン、シンプルだけど本質突いてる。
「逆境に負けない人の特徴」って結局「楽観的」ってこと？
>>13
単なる楽観じゃなくて、現実を直視した上での「なんとかなる感」らしいぞ。
そこが難しいんだよなぁ。
サムネの左側のドヨーンとした感じ、俺の月曜朝の姿そのもので草。
>>15
そこから右側に進化しろよｗｗｗ
この動画見て習慣化すればいけるぞ。
UAへの提供曲の話してたニキ、絶対いい奴だと思う。
感謝の気持ちを持つのもレジリエンス高める習慣の一つだしな。
0:00 のハートと脳、どっちが欠けてもダメなんだろうな。
感情を否定せず、知性でコントロールする。深い。
レジリエンスを高める日常習慣、明日からじゃなくて今日からやるわ。
まずはこの動画を3回見ることから始めるｗｗｗ
>>19
それは習慣じゃなくてただのファン活動で草。
でも実際、こういう知識があるだけで救われる瞬間ってあるよな。
「あ、今自分メンタル折れそうだけど、リフレーミングしてみるか」って思える。
>>21
それな。メタ認知能力ってやつか。
0:00 のフクロウ先生みたいに、客観的に自分を見れるようになりたいわ。
サムネの光のシャワー浴びてる人、神々しすぎて草。
俺もあのレベルまでメンタル鍛えたい。
>>23
お前はまず 0:00 のハートを大事にするところから始めろｗ
このチャンネル、いつも要約が的確で助かる。
レジリエンスなんて小難しい言葉、自分一人じゃ絶対調べなかったわ。
永積くんのおかげで生きてて良かったニキ、今頃この動画見てさらにメンタル強化してそう。
「化学反応最高です」っていう表現、なんかインテリ感あって好き。
>>27
0:00 の脳のイラストとリンクするな。
理屈と感情が合わさった時にレジリエンスは最大化されるんや！
逆境って、避けられないものだからこそ、どう向き合うかが全てだよな。
この動画見てると前向きになれる。
最後の方のまとめ、スクショして待ち受けにするわ。
レジリエンス習慣を忘れないために。
>>30
それより 0:00 の癒やし画像を待ち受けにしたほうがメンタルに良さそう。
UAとハナレグミの曲聴きながらこの動画の習慣を実践する。
これが最強のメンタルケア・メソッドやな。
結論：レジリエンスは才能じゃない、技術。
>>33
いいこと言った！俺も技術習得に励むわ。
0:00 のフクロウ先生、メガネがインテリっぽくて可愛いんだよなｗ
>>35
あのフクロウ先生の解説のおかげで、難しい話もスッと入ってくるわ。
逆境に強い自分を想像するだけで、なんかちょっと元気出てきた。
>>37
それが「自己効力感」の第一歩やで。
とりあえず今日は早く寝て、脳のリカバリーから始めるわ。
>>39
睡眠はガチで大事。レジリエンスの土台だしな。
この動画、定期的に見返してメンタルのメンテナンスしよう。
0:00 のあたたかい雰囲気、この動画全体の優しさを象徴してるわ。
逆境ウェルカム！……とはまだ言えないけど、マシにはなれそうｗ
>>43
少しずつな。しなやかな心を目指そうぜ。
最後に 0:00 の見どころ1位のシーンをもう一度見て心を整えてくる。
結論：お前ら、今日からレジリエンス部な！😡
引用元: 【立ち直る力】逆境に負けない人の特徴とは？レジリエンスを高める日常習慣
